4、
生素食物核桃等；3 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、山竹 、生素食物腰果 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、生素食物芽菜 、生素食物黑枣等 。生素食物腐竹 、生素食物红枣 、生素食物豆类 ：豆腐 、释迦 、豆浆 、水果 ：金橘 、罗勒 、川七、龙眼 、油菜花 、龙须菜 、荔枝、草莓 、
1、蔬菜 ：竹笋 、榴莲、木瓜 、韭菜 、